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quinta-feira, 22 de junho de 2017

Água com Morango 🍓 | O aliado no combate ao calor

Verão rima com calor.

Infelizmente com a temperatura global a aumentar, os picos de calor são cada vez mais frequentes.

Consciências ambientais à parte (fica para outra publicação) a hidratação nestes dias requer uma atenção redobrada.

Todos nós conhecemos 1001 receitas, com várias combinações possíveis, sumos detox, águas detox, águas com sabor ... Ideias excelentes, saborosas, com grandes benefícios e super fáceis de fazer.

É o que tenho feito esta semana 😊

E esta é uma das minhas favoritas 😊




🍓 * Água com morango * 🍓

( e mais uns "perlimpimpins" )

* 1.5 l de água mineral
* 250 ml de água de coco (se for biológica melhor)
* 10 morangos grandes
* sumo de meio limão

No liquidificador, misturamos os morangos com o sumo de limão até ficar com uma consistência cremosa, juntamos a água mineral e a de coco e pronto ... 

Costumo adicionar 2 morangos grandes ás rodelas e raspa de gengibre, para dar mais sabor.
Para decorar, já no copo, uso casca de limão e uma folhinha de hortelã.


O Morango é rico em vitamina C, ferro , potássio, cálcio, entre outros.
Anti-inflamatório e antioxidante, é uma defesa importante para as nossas células.

A água de Coco tem na sua composição os eletrólitos que tanta falta nos fazem.

O limão é anti bacteriano, equilibra o ph do sangue, é diurético e ainda melhora o nosso humor.

Só "coisinhas" boas 😀



E vocês ?

Como se costumam manter hidratados ?

Conhecem alguma receita especial que queiram partilhar ?



Beijinhos e muitas fofurices 💋





7 comentários:

  1. Ai, adoro estas coisas todas!! <3

    Um beijinho dourado,

    Catarina

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  2. Esta receita parece-me excelente. Adoro morangos. Tento ir bebendo água e gosto muito de sumos naturais.

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  3. Vou experimentar. Eu costumo beber sumo de melancia, e para a praia, por vezes costumo levar água do Luso com sabor a coco :)

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  4. Deve ser óptimo, mas eu para me manter hidratada adoro beber água, bebo sem qualquer esforço :)

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